Omega 3

Omega-3 sering kali disebut-sebut sebagai bahan super yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang yang rela membayar mahal demi mendapatkan suplemen omega-3. Pertanyaannya, apa sebenarnya manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh? Penasaran? Berikut ulasannya selengkapnya. Memangkas Efek Penyakit Kardiovaskular Menurut sejumlah penelitian, konsumsi ikan yang mengandung minyak ikan tinggi (omega-3), dapat mengurangi efek penyakit kardiovaskular, & meredakan risiko stroke. Tidak cuma itu saja, menggunakan makanan yang kaya asam lemak omega-3 secara rutin bisa mengurangi status trigliserida dalam darah. Memelihara Kesehatan Mata Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi ikan yang berkadar minyak tinggi, sejumlah dua kali dalam seminggu, dapat mengurangi akibat degenerasi makula karena faktor usia. Degenerasi makula sendiri merupakan gangguan penglihatan di orang tua yang membuat pandangan menjadi kabur. Menekan Demensia Selain ...