Omega 3

Omega-3 sering kali disebut-sebut sebagai bahan super yang punya beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang yang rela membayar mahal demi mendapatkan suplemen omega-3. Pertanyaannya, apa sebenarnya manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh? Penasaran? Berikut ulasannya selengkapnya. Memangkas Efek Penyakit Kardiovaskular Menurut beberapa penelitian, konsumsi ikan yang mengandung minyak ikan tinggi (omega-3), dapat mengurangi akibat penyakit kardiovaskular, & mengurangi risiko stroke. Tak cuma itu saja, mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3 secara rutin bisa mengurangi status trigliserida dalam darah. Menjaga Kesehatan Mata Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi ikan yang berkadar minyak tinggi, sejumlah dua kali dalam seminggu, mampu mengurangi efek degenerasi makula karena faktor usia. Kemunduran makula sendiri merupakan gangguan penglihatan di orang tua yang membuat pandangan menjadi buram. Menekan Demensia Selain dua hal...