Omega 3

Omega-3 sering kali disebut-sebut sebagai bahan super yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang yang rela membayar mahal demi mendapatkan suplemen omega-3. Pertanyaannya, apa sih manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh? Penasaran? Berikut ulasannya selengkapnya. Memangkas Efek Penyakit Kardiovaskular Pendapat beberapa penelitian, konsumsi ikan yang mengandung minyak ikan tinggi (omega-3), dapat meredakan risiko penyakit kardiovaskular, serta mengurangi risiko stroke. Tak terkecuali itu saja, menggunakan makanan yang kaya asam lemak omega-3 secara rutin bisa mengurangi kadar trigliserida dalam darah. Menjaga Kesehatan Mata Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi ikan yang berkadar minyak tinggi, sebanyak dua kali dalam seminggu, sanggup mengurangi efek degenerasi makula karena unsur usia. Kemunduran makula sendiri merupakan gangguan penglihatan di orang tua yang membuat pandangan menjadi buram. Menekan Demensia Selain dua h...