Omega 3

Omega-3 sering kali disebut-sebut sebagai bahan super yang mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang yang rela membayar mahal demi mendapatkan suplemen omega-3. Pertanyaannya, apa sebenarnya manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh? Penasaran? Berikut ulasannya selengkapnya. Memangkas Risiko Penyakit Kardiovaskular Menurut beberapa penelitian, konsumsi ikan yang mengandung minyak ikan tinggi (omega-3), dapat mengurangi efek penyakit kardiovaskular, serta meredakan risiko stroke. Tidak cuma itu saja, mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3 secara rutin bisa mengurangi status trigliserida dalam darah. Menjaga Kesehatan Mata Terdapat penelitian yang mengatakan bahwa konsumsi ikan yang berkadar minyak tinggi, sama banyaknya dua kali dalam seminggu, mampu mengurangi efek degenerasi makula karena faktor usia. Kemunduran makula sendiri merupakan gangguan penglihatan pada orang tua yang membuat pandangan menjadi buram. Menahan Demensia Se...