Omega 3

Omega-3 sering kali disebut-sebut sebagai bahan super yang mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanya tak heran banyak orang yang rela membayar mahal demi mendapatkan suplemen omega-3. Pertanyaannya, apa sebenarnya manfaat omega-3 untuk kesehatan tubuh? Penasaran? Berikut ulasannya selengkapnya. Memangkas Efek Penyakit Kardiovaskular Menurut beberapa penelitian, konsumsi ikan yang mengandung minyak ikan tinggi (omega-3), dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mengurangi risiko stroke. Tidak terkecuali itu saja, mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3 secara rutin bisa mengurangi kadar trigliserida dalam darah. Memelihara Kesehatan Mata Terdapat penelitian yang mengatakan bahwa konsumsi ikan yang berkadar minyak tinggi, sejumlah dua kali dalam seminggu, mampu mengurangi akibat degenerasi makula karena faktor usia. Kemerosotan makula sendiri merupakan gangguan penglihatan pada orang tua yang membuat pandangan menjadi buram. Mencegah Demensi...